在日本身体不舒服去药店、买洗护用品，这些词必须会：肚子痛、补牙、防蚊液、洗发水沐浴露全套洗护词汇。附药店沟通用语。
本页目录：洗护与就医高频10句 ｜ 场景对话 ｜ 全部6条速查表 ｜ 药妆店与就医要点 ｜ 常见问题
洗护与就医高频10句：药妆店和诊所全搞定
洗发水、防蚊液、肚子疼、补牙——身体相关的日语看着琐碎，需要时一个都想不起来。这10句按”买洗护→描述状况→就医”的顺序排好。
| 场景 | 日语 | 读音（假名） | 使用说明 |
|---|---|---|---|
| 洗发水 | シャンプー | しゃんぷー | 对应”洗发水”词条 |
| 护发素 | リンス／トリートメント | りんす | リンス轻护理，トリートメント深层修护 |
| 沐浴露 | ボディソープ | ぼでぃそーぷ | 对应词条 |
| 发胶/发蜡 | スプレーワックス／ワックス | わっくす | 造型品统称ワックス |
| 防蚊液 | 虫よけスプレー | むしよけすぷれー | 对应”防蚊液”词条 |
| 头发很油 | 髪（かみ）が脂（あぶら）っぽい | かみがあぶらっぽい | 毛躁=くせ毛（げ）／パサパサ |
| 肚子疼 | お腹（なか）が痛（いた）い | おなかがいたい | 对应”肚子痛”词条 |
| 补牙 | 歯（は）を詰（つ）める／治療（ちりょう）する | はをつめる | 对应”补牙”词条 |
| 我没受伤 | 怪我（けが）はしていません | けがはしていません | 对应”没受伤谢谢关心”词条 |
| 牙医 | 歯科（しか）医（い）／歯医者（はいしゃ） | はいしゃ | 诊所招牌写歯科クリニック |
场景对话实战：药妆店、理发店、看牙
场景一：药妆店买洗护（对应”洗发水沐浴露”词条）
A：すみません、髪（かみ）が脂（あぶら）っぽくて。……脂（あぶら）っぽい髪用（かみよう）のシャンプーはどれですか。
（不好意思，我头发容易油。适合油性头发的洗发水是哪款？）
B：こちらのスカルプケア用（よう）が人気（にんき）です。リンスも同（おな）じシリーズがありますよ。
（这款头皮护理款很人气。护发素也有同系列哦。）
A：じゃあ、両方（りょうほう）ください。
（那两样都要。）
场景二：描述发质（对应”头发很油/毛躁”词条）
A：髪（かみ）の毛（け）、どうしましたか。
（头发怎么了？）
B：最近（さいきん）髪がパサパサして、まとまりません。
（最近头发干毛躁，不听话。）
A：こちらのトリートメントを試（ため）してみては。
（要不试试这款深层护发素？）
场景三：看牙医（对应”补牙”词条）
A：どうされましたか。
（您怎么了？）
B：奥（おく）の歯（は）が痛（いた）くて。詰（つ）め物（もの）が取（と）れたみたいです。
（大牙疼，填充物好像掉了。）
A：かしこまりました。レントゲンを撮（と）って、治療（ちりょう）しましょう。
（明白了。先拍片，然后治疗。）
日语说法速查表（6条）
| 中文 | 日语怎么说 |
|---|---|
| 洗发水，沐浴露，护发素，发胶，发蜡，洗面奶，保湿水，护肤品 | 洗発水「シャンプー」 沐浴露「ボディシャンプー」 护発素「リンス」「コンディショナー」 発胶「整髪料」 発蜡「ポマード」 洗面奶「洗顏クリーム」 保湿水「保湿水」 护肤品「スキンケア用品」 |
| 头发很油/头发很毛躁 | 髪の毛が脂っこい/髪の毛が干燥する |
| 我没有受伤，谢谢关心 | 怪我とかしてなくて大丈夫でした。気に挂けて下さって有难うございます。 無伤でした。気に挂けて下さって有难うございます。 私は無事です。気に挂けて下さって有难うございます。 |
| 防蚊液 | 虫除けスプレーですね( ¯∀¯ ) |
| 肚子痛 | 腹痛・はらいた |
| 补牙 | 歯を治す |
药妆店与就医要点：小病不求人
- 洗护产品货架词：シャンプー（洗发水）、トリートメント（护发素）、ボディソープ（沐浴露）、洗顔料（せんがんりょう）（洗面奶）、歯磨き粉（はみがきこ）（牙膏）。找货架认片假名+图，比查字典快。
- 第一类药品要登记：日本药品分三类，第1类医薬品（いやくひん）必须药师面谈才能买；感冒药肠胃药多为第2、3类，货架自取结账即可。退税：药妆满5000日元同样免税。
- 就医第一步是”受付（うけつけ）”：进门先到受付窗口说「初診（しょしん）です」（初诊）或出示保险证（保険証（ほけんしょう）），填问诊表（問診票（もんしんひょう））。不会填就把这句话给护士看：記入（きにゅう）を手伝（てつだ）っていただけますか。
- 描述疼痛的拟态词：ズキズキ（跳着疼）、シクシク（隐隐作痛）、ガンガン（剧痛）、ヒリヒリ（刺痛火辣）。医生问「どんな痛（いた）みですか」时用这组词，诊断效率翻倍。
- 蚊虫叮咬对策：虫よけスプレー（防蚊液）、虫刺（むしさ）されの薬（ぐすり）（止痒药）、かゆみ止（ど）め（止痒）。日本夏天湿热，户外活动前喷防蚊液是基本操作。
- 牙科诊疗节奏：日本牙科习惯分多次治疗（症状によって3-5回），补牙叫「詰め物（つめもの）をします」。初诊先拍片+制定治疗计划（治療計画（けいかく）），当场不急治。记得确认费用：保険（ほけん）が効（き）きますか（能用保险吗）。
常见问题
游客在日本看病贵吗？
无保险自费较贵：感冒就诊约5000-10000日元，牙科单次3000-8000日元。建议出行前买含医疗的旅游险。就诊时说明「旅行者（りょこうしゃ）で保険証がありません」，医院会给自费单据，回国找保险理赔。
药妆店店员推荐怎么听懂？
高频句：こちらがおすすめです（推荐这款）、よく売れています（很畅销）、刺激（しげき）が少（すく）ないです（温和不刺激）。想再确认就问：敏感肌（びんかがわ）でも使（つか）えますか（敏感肌能用吗）。
防蚊液买哪种？
看有效成分：イカリジン（派卡瑞丁，温和）和ディート（DEET，强效）。儿童选イカリジン；山林户外选ディート高浓度。标签写「虫よけ 効果（こうか）◯時間（じかん）」就是有效时长。
头发毛躁和自来卷怎么描述？
毛躁干枯=パサパサする／まとまらない；自来卷=くせ毛（げ）；受损=傷（いた）んだ髪（かみ）。美发店说「くせ毛を伸（の）ばしたい」（想拉直自来卷）店员就懂了。
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