1、无字幕观看视频
2、将字幕补充完整
動かしておくことで、______________のもいいポイント。私はいつも__________ 15 分、上半身と下半身それぞれ________________、あとは__________という流れで組んでいます。
ジムに行ってない人は______________、家でできる_________なども___________ためにいいかもしれません。
月の光が強い今日。今日も私__________と声に出して、まだほんのり_________ながら__________に乗って大好きな部屋に帰ってきました。
まずは今日一日頑張ってくれた__________とスマホを充電してあげて、あとは______________ようにスマホを休止時間をオンにします。
ご飯を作る前に______________おいて
⭐️难点単語
セット (セット) - 组,套
筋トレ (きんトレ) - 肌肉训练
ほんのり (ホンノリ) - 淡淡地,微微地
ダラダラ (ダラダラ) - 懒散地,拖拉地
いじる (イジル) - 摆弄,玩弄
休止時間 (きゅうしじかん) - 休息时间
沸かす (わかす) - 烧开,煮沸
⭐重要语法
「~ことで」(表示方法或手段)
a. 毎日運動することで健康を維持しています。(通过每天运动来保持健康。)
b. 早く起きることで時間を有効に使えます。(通过早起可以有效利用时间。)
c. 本を読むことで知識が増えます。(通过读书可以增加知识。)
「~ている N」(表示状态的名词化)
a. 走っている人を見かけました。(我看到了正在跑步的人。)
b. 泣いている子供を慰めました。(我安慰了正在哭泣的孩子。)
c. 飛んでいる鳥を観察しました。(我观察了正在飞翔的鸟。)
「~かもしれません」(表示可能性)
a. 明日は雨が降るかもしれません。(明天可能会下雨。)
b. 彼は遅れてくるかもしれません。(他可能会迟到。)
c. この方法がうまくいくかもしれません。(这个方法可能会成功。)
「~てあげる」(表示为他人做某事)
a. 友達に手紙を書いてあげました。(我给朋友写了一封信。)
b. 母に花を買ってあげました。(我给妈妈买了花。)
c. 弟の宿題を手伝ってあげました。(我帮弟弟做了作业。)
「~ないように」(表示为了不发生某事)
a. 風邪をひかないように、暖かく着ています。(为了不感冒,我穿得很暖和。)
b. 遅刻しないように、早めに家を出ます。(为了不迟到,我提早出门。)
c. 忘れないように、メモを取りました。(为了不忘记,我做了笔记。)
「~ておく」(表示事先做某事)
a. 明日の準備をしておきます。(我先准备好明天的东西。)
b. 電話をかけておきました。(我已经打过电话了。)
c. 食材を買っておきました。(我已经买好食材了。)
3、中日对照检查并跟读
体を動かしておくことで、ほとんど眠れるのもいいポイント。私はいつもランニング15 分、上半身と下半身それぞれ1部位ずつを 15×3 セット、あとはストレッチという流れで組んでいます。
适度运动有助于睡眠质量,这是个不错的要点。我通常的运动安排是:跑步 15 分钟,上半身和下半身各选一个部位做 15 次 3 组,然后是拉伸。
ジムに行ってない人は軽くランニングをしたり、家でできる筋トレやストレッチなども深い眠りのためにいいかもしれません。月の光が強い今日。今日も私頑張ったーと声に出して、まだほんのり冷たい春の夜風を浴びながら自転車に乗って大好きな部屋に帰ってきました。
没去健身房的人可以轻度跑步,或在家做些力量训练和拉伸,这也有助于深度睡眠。今天月光很强。我今天也很努力啊,我大声说着,骑着自行车迎着还有点凉意的春夜微风,回到了我最爱的房间。
まずは今日一日頑張ってくれた Apple Watch とスマホを充電してあげて、あとはダラダラとスマホをいじらないように休止時間をオンにします。ご飯を作る前にお風呂を沸かしておいて、
首先给陪伴我一整天的 Apple Watch 和手机充电,然后设置休息时间,避免自己一直玩手机。在做饭之前先把浴缸的水放好,
4、尝试用日语复述
适度运动有助于睡眠质量,这是个不错的要点。我通常的运动安排是:跑步 15 分钟,上半身和下半身各选一个部位做 15 次 3 组,然后是拉伸。
没去健身房的人可以轻度跑步,或在家做些力量训练和拉伸,这也有助于深度睡眠。今天月光很强。我今天也很努力啊,我大声说着,骑着自行车迎着还有点凉意的春夜微风,回到了我最爱的房间。
首先给陪伴我一整天的 Apple Watch 和手机充电,然后设置休息时间,避免自己一直玩手机。在做饭之前先把浴缸的水放好